yangiliklar

So'nggi yillarda kollagen peptidlari salomatlik va go'zallik dunyosida buzilish so'ziga aylanishdi. Qong'onistonning fitness rejimlariga ko'ra, Kollagen hamma joyda bo'lganga o'xshaydi. Siz buni sevimli go'zallik mahsulotlarida ko'rganingiz yoki hatto sizning protein tebranishingizda ko'rishingiz mumkin. Ammo aniq kollagen peptidlar nima va nega bu juda ko'p odamlar kollagen guruhiga sakrashadi? Keling, uning orqasida ilm-fanga yaqinroq ko'rib chiqaylik va nega bu qo'shimcha shunchaki o'tish tendentsiyasidan ko'proq bo'lishi mumkin.

Kollagen peptidlari nima?

Kollagen - bu sizning tanangizda topilgan protein, bu sizning teringiz, suyaklar, tendonlar, xaftaga va mushaklar uchun zarur bo'lgan protein. Bu ko'pincha tanani birga ushlab turadigan "elim" deb ataladi. Biz yoshligimizda, bizning tabiiy kollagen etishtirishimiz 25 yoshdan oshgan. Bu ajinlarning ko'rinadigan va mushak massasining pasayishi kabi qarishning ko'zga ko'rinadigan belgilariga olib keladi.

Kollagen peptidlari shunchaki kichik, singan kollagen bo'laklari tanangizni so'riladi. Ushbu peptidlar odatda sigirlar, tovuqlar yoki baliq kabi hayvonlar tomonidan chiqariladi. Baliq kollagen peplageni, xususan, ularning yuqori biologiklasialari tufayli tobora ommalashib bormoqda, chunki ular boshqa kollagenning boshqa manbalariga qaraganda unumli ravishda so'riladi va o'z ichiga oladi.

Kollagen peptidlarini iste'mol qilganingizda, ular sizning tanangiz tomonidan ishlatiladigan va suyaklar, bo'g'inlar, bo'g'inlar va biriktiruvchi to'qimalarni qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladigan aminokislotalar ichiga kirasiz. Bu kollagni tananing tabiiy kollagen ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydigan har bir kishi uchun jozibali variantni keltirib chiqaradi.

Kollagen peptidlarining afzalliklari

1. Teri salomatligini qo'llab-quvvatlaydi Kollagen peptidlarining eng taniqli foydalaridan biri bu terining salomatligini yaxshilash qobiliyatidir. Kollagen terining elastikligini va gidratatsiya qilishda muhim rol o'ynaydi. Kolgen ishlab chiqarish yoshga to'lganligi sababli, teri ingichka va kamroq elastik bo'lishi mumkin. Ichida nashr etilgan tadqiqotKosmetik dermatologiya jurnaliKollagen peptidlarining kunlik dozasini 8 xaftaga olib borgan ayollar terining egiluvchanligini sezilarli darajada yaxshilanishdi va nozik chiziqlar paydo bo'lishining sezilarli darajada yaxshilanishini boshdan kechirdilar.
2. Qo'shma salomatlik kollageni targ'ibot qiladi, bu kartilyataning asosiy tarkibiy qismidir, bu esa sizning bo'g'imlaringizni himoya qilishga yordam beradi. Biz yoshimizday, bizning xaftamiz yomonlasha boshlaydi va osteoartrit kabi sharoitlarga olib keladi. Kollagen peptidlari birgalikda sog'liqni saqlashni targ'ib qilish va birgalikda sharoitlar va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Ichida nashr etilgan tadqiqotTibbiyot fanlari jurnaliKollagen peptidlarni takomillashtiradi va tizza osteoartriti bo'lgan odamlardagi qo'shma og'riqni yaxshilaydi.
3. Suyakning kuchi kollageni suyak tuzilishi va kuchini saqlashda ham muhim rol o'ynaydi. Kolgen ishlab chiqarish yoshi bilan kamayishi natijasida suyaklar yoriqlar uchun mo'rt va moyil bo'lishi mumkin. Kollagen peptidlari bilan to'ldirish suyak zichligini yaxshilashga va yoriqlar xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkinKlinik endokrinologiya va metabolizm jurnaliKollagen peptidi postmenopauza qariyalariga suyakning mineral zichligini yaxshilash, bu uning salohiyatini suyak salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun tabiiy yo'l sifatida ko'rsatadigan darajada yaxshilandi.
4. Mushaklar massa kollageni mushak to'qimasining muhim tarkibiy qismidir. Kollagen peptidlari bilan to'ldirish mushaklarning massasini, ayniqsa mushaklarni mashq qilish yoki mushaklarni olib tashlash bilan shug'ullanayotgan shaxslarga yordam berishi mumkin.Britaniya ovqatlanish jurnaliKollagen peptid qo'shimchalari keksa erkaklardagi mushaklarning massasi va kuchini oshirishga yordam berdi, ular sarkopeniya xavfi ostida bo'lgan keksa yoshdagi kattalar uchun salohiyatini ta'kidladilar.
5. Ichak sog'liqni saqlash kollegen peptidlarini qo'llab-quvvatlaydi. Kollagen - bu ichak astarining asosiy tarkibiy qismidir va kollagen peptidlari bilan to'ldirish ichakda to'siqning yaxlitligini targ'ib qilishga yordam beradi. Bu gut sindromi va ovqat hazm qilishning noqulayligi kabi sharoitlarga yordam beradi.

Kollagen peptidlarni qanday qilib sizning odatiy holingizga qanday kiritish kerak

Kollagen peptidlari juda mashhur, ularning ko'p qirralari va foydalanish qulayligi. Ular turli xil shakllarda, shu jumladan kukunlar, kapsulalar va suyuqliklar, ularni kundalik ishingizga kiritish uchun soddalashtiradi.

1. Kollagen kukuni: Kollagen peptidlarining eng keng tarqalgan shakli kukun. Bu ta'msiz va issiq yoki sovuq suyuqliklarda osonlikcha eriydi. Siz kolagen kukunini ertalabki kofe, smola, choy yoki hatto pishirilgan mahsulotlar bilan aralashtirishingiz mumkin. Ko'p odamlar uni sho'rva yoki bulyagen kuchayishi uchun bulyonlarga qo'shadilar.
2. Kollagen kapsulalari: Agar sizga qulaylikni afzal ko'rsangiz, kollagen peptidlari ham kapsula shaklida mavjud. Borishni olish juda oson, ammo dozlik nuqtai nazaridan juda moslashuvchanlikni ta'minlamasligi mumkin.
3. Kollagen ichkiliklari: Ba'zi kompaniyalar Kollagen pepvidlarini vitaminlar, minerallar va antioksidantlar kabi boshqa foydali moddalar bilan birlashtiradigan oldindan tayyorlangan kollagen ichimliklarini taklif qilishadi. Ushbu ichimliklar sog'lig'ini qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lgan band shaxslar uchun qulay variant.

Kollagen xavfsiz peptidlarmi?

Kollagen peptidlari odatda ko'pchilik uchun xavfsiz deb hisoblanadi. Ular odatda yaxlitlanadi va yon ta'siri bor. Biroq, ular og'ir metallar yoki zararli qo'shimchalar kabi ifloslantiruvchi moddalardan ozod bo'lishini ta'minlash uchun yuqori sifatli kollagen qo'shimchalarini tanlash juda muhimdir.

Kollagen pepvidlarni sizning odatiy holingizga qo'shmasdan oldin, bu sizning odatiy holga qo'shilishdan oldin, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish, ayniqsa allergiya yoki emizikli bo'lsa,.

Xulosa

Kollagen peptidlari shunchaki tendentsiyadan ko'proq emas - ular sizning teringiz, bo'g'inlar, suyaklar, mushaklar va ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlaydigan haqiqiy sog'liq uchun foydalarni taklif qiladi. Siz ajinlarni kamaytirishni, qo'shma harakatchanlikni yaxshilayapsizmi yoki mushaklarning massasini yaxshilang, kollagen peptidlari e'tiborga olish uchun oson va samarali qo'shimchalardir. Ularning yuqori darajadagi salohiyati va umumiy sog'liqni saqlash imkoniyatlari bilan, ular juda ko'p yaxshi tartibda harakat qilishgani ajablanarli emas. Shunday qilib, kelgusi safar Kollagenni jasad bilan ko'rsangiz, ularga sinab ko'rishni va ular uchun nima qila olishlarini bilib olishingiz mumkin.